Kaj lahko svoje življenje povem samemu sebi?
Osebni dnevnik oziroma dnevniška delavnica je strukturirana metoda zapisovanja, ki človeku pomaga pogledati na svoje življenjske izkušnje z nove perspektive. Skozi spominjanje, zapisovanje in odmeve na zapisano postopoma odkrivamo povezave, pomen dogodkov, odnose, notranje vzgibe in možnosti za prihodnost.

Delo poteka osebno in v tišini. Po kratki uvodni razlagi sledi čas za spominjanje, zapisovanje in poglabljanje. Pomemben del procesa so tudi odmevi na zapise, saj prav ti pomagajo preseči golo beleženje dogodkov in postopoma odkrivati njihovo globlje sporočilo.

Človek svoje življenje doživlja kot zgodbo. Z metodo osebnega dnevnika lahko svojo življenjsko pripoved pogledamo na nov način, jo bolje razumemo in po potrebi na novo osmislimo. Posebna pozornost je namenjena odnosni oziroma dialoški razsežnosti osebnosti. Zato ne pišemo le o dogodkih, temveč tudi o pogovorih in odnosih z ljudmi, z delom, z življenjskimi dogodki, s telesom, s skupnostjo ter z modrostno osebo.

Metoda odpira tudi globinske razsežnosti človekovega doživljanja, kot so sanje, simboli, notranji vzgibi in duhovnost. Tako postaja osebni dnevnik prostor, kjer se lahko srečajo življenjske izkušnje, notranje doživljanje in vprašanja o smislu.

Metoda osebnega dnevnika

Metodo je razvil ameriški psiholog Ira Progoff, ki je želel psihologijo razširiti onkraj ukvarjanja predvsem s človekovimi težavami in boleznimi ter več pozornosti nameniti njegovemu osebnemu razvoju, ustvarjalnosti in notranjim potencialom. Progoff je razvil metodo, s katero lahko posameznik sam, v svojem ritmu in na strukturiran način raziskuje svoje življenje. Osebni dnevnik tako ni le zapisovanje preteklosti, temveč način za globlje razumevanje sedanjosti in odpiranje možnosti za prihodnost.

Vsebine seminarja

• Zadnje obdobje mojega življenja – kaj se je dogajalo in kaj mi ti dogodki sporočajo?

• Dogodki, ki so najbolj oblikovali moje življenje – prelomnice, izkušnje in njihove posledice.

• Razpotja – moje pomembne življenjske izbire in poti, ki sem jih izbral.

• Odnosi – življenje kot srečevanje, odnos in ustvarjanje.

• Ko me doleti usoda – kako se srečujem z nepredvidljivimi dogodki in spremembami.

• Komu pripadam in komu ne – moja socialna mreža.

• Domišljija in ustvarjalnost – kako nas domišljija omejuje in kdaj odpira nove možnosti.

• Ko se dobro počutim in mi zares dobro gre – stik s seboj, notranja motivacija in osebni viri moči.

• Kam me življenje vodi sedaj – pogled v prihodnost ter možnosti osebnostne in strokovne rasti.

Komu je seminar namenjen?

Seminar je namenjen ljudem različnih poklicev in življenjskih poti, ki želijo bolje razumeti svojo življenjsko zgodbo, poglobiti stik s seboj ter razvijati svoje osebne in ustvarjalne potenciale.

V okviru stalnega strokovnega izpopolnjevanja je seminar primeren tudi za pedagoške delavce, saj spodbuja refleksijo lastnih izkušenj, odnosov, poklicnega poslanstva in nadaljnjega razvoja.

Trajanje: 16 in 16 ur, osnovna in poglobitvena dnevniška delavncia
Število udeležencev: 10–60
Ciljna skupina: posamezniki ali zaključene skupine
Izvajalec: dr. p. Silvo Šinkovec s sodelavci